10 septembre 2013 2 10 /09 /septembre /2013 04:04

Ingrédients :

2 petites courgettes

1 oignon

300 g de poisson blanc

Quatre épices

Sel poivre

12 cannellonis

2 échalotes

1 boîte de tomates concassées

10 cl de crème fraîche

Gruyère râpé

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

Recette :

Dans un saladier râper les courgettes,

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

l'oignon,

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

écraser le poisson et le rajouter.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

Saler poivrer, ajouter les quatre épices et mélanger le tout.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

Prendre les cannellonis et les remplir.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

Les poser dans un plat à four individuel.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

Pour la sauce, écraser l'échalote,

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

y ajouter les tomates concassées,

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

la crème fraîche, saler poivrer et mélanger.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

Verser sur les cannellonnis,

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

parsemer de gruyère râpé

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

et enfourner pour une bonne demie heure.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

C'est prêt, je conçois c'est un peu grillé mais super bon quand même ! Même pas sec :-)

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

on peut servir.

Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc
Cannellonis aux courgettes et au poisson blanc

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Published by cryfil - dans Côté fourneaux
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commentaires

écureuil bleu 11/09/2013 21:52

Bonsoir Chris. Ca a l'air délicieux, surtout bien grillé. Bisous

tiot 11/09/2013 08:04

salut
pas mal cette recette, je gouterais bien
bonne journée

vikki 11/09/2013 06:37

rholala , attends ! j'arrive , rien que quelques 1500 km a faire
et je suis la ...

marie loup 10/09/2013 22:43

pti bisous du soir copine a demain bonne nuit

evebou77 10/09/2013 21:57

Voilà de quoi accommoder les courgettes si présentes en ce moment ! Bisous et bonne soirée .

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